Witamina D
łac. Vitamin D

ang. Vitamin D



Witamina D to substancja, która do organizmu wchłaniana jest przez skórę, dzięki działaniu na nią promieni ultrafioletowych. Jak widać zatem na obszarach dobrze usłonecznionych, witamina D raczej nie musi być dostarczana do organizmu drogą pokarmową. Inaczej jest w regionach świata, gdzie słońce pojawia się rzadko. W takich miejscach, dobrze jest przyjmować syntetyczne porcje witaminy D lub jej naturalną formę zawartą w niektórych produktach spożywczych. Do witaminy D zaliczane są również jej kompleksy- witamina D1, D2 oraz D3.

Najważniejszą funkcją witaminy D jest kontrolowanie metabolizmu wapnia. Witamina pobudza wchłanianie wapnia ze spożywanej żywności przez jelita, a następnie przekazywanie go do kości. Niedobór witaminy D, i tym samym problemy z wchłanianiem wapnia, wywołują krzywicę u dzieci i osteomalację u dorosłych. Witamina D w żywności zawarta jest w bardzo niewielkich dawkach. Jej główne źródła to żółtka jaj, masło, tłuste ryby oraz wzbogacane nią margaryny. Zalecane dzienne spożycie witaminy D nie jest określone, jednak wiadomo, że dawki powinny się zwiększać wraz z wiekiem.


Prosimy oceń
stronę/treści:
  
0/5, ocen: 0
Witamina D
Ocena: 0 % na 100%
Liczba opinii: 0

Autor tekstu: mgr Karolina W., Warszawa, 2010 - 2019.
Kopiowanie i rozpowszechnianie tekstu jest zabronione.


Jeśli spodobał Ci się powyższy tekst, daj nam

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Skorzystaj z wyszukiwarki i przeszukaj serwis:


Zobacz również:

Mocznica, uremia
Neuropatia obwodowa, uszkodzenie nerwów obwodowych
Niedobór pirydoksyny B6, witaminy B6
Niedobór ryboflawiny B2, witaminy B2
Niedobór witaminy A, retinol, retinolu
Niedobór witaminy B1, tiaminy, tiamina
Niedobór witaminy C, kwas askorbinowy
Niedobór witaminy E
Rak żołądka, nowotwór złośliwy żołądka
Rak żołądka, nowotwór złośliwy żołądka
Biotyna, witamina H, witamina B7
Kwas foliowy, folacyna, witamina B9, witamina M, witamina B11
Tiamina, witamina B1, aneuryna
Witamina A
Witamina B12, kobalamina, cyjanokobalamina
Witamina B2, E101, ryboflawina
Witamina B3, witamina PP, niacyna
Witamina B5, kwas pantotenowy
Witamina B6, pirydoksyna
Witamina C, kwas askorbinowy
Witamina D
Witamina E
Witamina K
Witaminy z grupy B



Tagi:


 
Polityka prywatności, cookies
Warunki korzystania z serwisu
Wyłączenie odpowiedzialności

Reklama


 

Reklama

STRONA GŁÓWNA

menu

Wyniki oraz opisy badań:

badania

choroby

objawy

terminy

placówki

szukaj