Minerały
łac. Minerals

ang. Minerals



Minerałami określa się nieorganiczne składniki odżywcze, które mają ważne znaczenie dla rozwoju człowieka. Są to przede wszystkim: woda, sód, potas, chlorki, wapń, fosfor, siarczany, magnez, żelazo, cynk, mangan, jod, selen i molibden. Ponadto, w organizmie człowieka, konieczna jest obecność kobaltu, jednak dzieje się to za sprawą witaminy B12. Kobalt, wnosi do organizmu pewne pozytywne zmiany, nie jest wyłącznie częścią witaminy B12. Oprócz tego, badania wykazują, że ważną rolę w prawidłowym rozwoju organizmu ludzkiego grają chrom i bor. Również fluor, okazuje się niezbędny dla życia, jednak jego nadmiar może stanowić duże zagrożenie dla zdrowia zębów. Niektóre minerały, takie jak woda, fosforany, siarczany, selenit, występują, jako cząsteczki, nie jako pojedyncze atomy. Siarczany, organizm pobiera z białek, zatem nie ma potrzeby spożywania diety bogatej w tego typu związki. Fakt, iż niektóre z minerałów są niezbędne do życia sprawia, że ich przyjmowanie w codziennej diecie jest konieczne, dla prawidłowego utrzymania procesów zachodzących w organizmie. Nieorganiczne składniki odżywcze powinny być dostarczane organizmowi z jedzeniem każdego dnia, w odpowiednich dawkach określonych w zależności od wieku, płci, masy ciała oraz stanu zdrowia każdego człowieka (tzw. RDA- zalecane dzienne spożycie). Wartości określone w tabelach RDA dotyczą społeczności w ogólnym tego słowa znaczeniu. Poszczególne przypadki powinny być zawsze badane i oceniane indywidualnie. Często dawka określona w RDA okazuje się zbyt wysoka i powinna być odpowiednio zmniejszona, aby nie wywołać żadnych powikłań zdrowotnych.


Prosimy oceń
stronę/treści:
  
0/5, ocen: 0
Minerały
Ocena: 0 % na 100%
Liczba opinii: 0

Autor tekstu: mgr Karolina W., Warszawa, 2010 - 2019.
Kopiowanie i rozpowszechnianie tekstu jest zabronione.


Jeśli spodobał Ci się powyższy tekst, daj nam

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Skorzystaj z wyszukiwarki i przeszukaj serwis:


Zobacz również:

Zespół upośledzonego wchłaniania, złego wchłaniania
Minerały



Tagi:


 
Polityka prywatności, cookies
Warunki korzystania z serwisu
Wyłączenie odpowiedzialności

Reklama


 

Reklama

STRONA GŁÓWNA

menu

Wyniki oraz opisy badań:

badania

choroby

objawy

terminy

placówki

szukaj