Medytacja
łac. Meditatio

ang. Meditation



Medytacją określa się samodzielną praktykę relaksacyjną i uspokajającą, dzięki której osiągnąć można stan odprężenia oraz uspokojenia psychicznego, bez stosowania żadnych środków farmakologicznych i innych metod, często szkodliwych dla organizmu. Większość technik medytacyjnych, przybyło do zachodnich części świata ze wschodu, gdzie stanowiły one element praktyk religijnych. Główne ośrodki powstania medytacji to Indie, Chiny oraz Japonia. Ostatnio, medytacja głównie ma znaczenie w różnych religiach. Nie są jednak opisane żadne przypadki, w których przyniosłaby ona jakiekolwiek pozytywne skutki zdrowotne. 

Medytacja jest dobrym sposobem na odstresowanie się oraz odprężenie po ciężkim dniu. Liczne badania wykazały, iż przeprowadzanie medytacji regularnie, pozwala znacznie poprawić jakość życia. Ponadto, często łagodzi ból związany z różnymi dolegliwościami, redukuje lęk, zmniejsza ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, ogranicza różne nałogi i uzależnienia, a także stres pourazowy.


Prosimy oceń
stronę/treści:
  
0/5, ocen: 0
Medytacja
Ocena: 0 % na 100%
Liczba opinii: 0

Autor tekstu: mgr Karolina W., Warszawa, 2010 - 2019.
Kopiowanie i rozpowszechnianie tekstu jest zabronione.


Jeśli spodobał Ci się powyższy tekst, daj nam

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Skorzystaj z wyszukiwarki i przeszukaj serwis:


Zobacz również:

Bolesne miesiączki
Nerwica lękowa
Medytacja



Tagi:


 
Polityka prywatności, cookies
Warunki korzystania z serwisu
Wyłączenie odpowiedzialności

Reklama


 

Reklama

STRONA GŁÓWNA

menu

Wyniki oraz opisy badań:

badania

choroby

objawy

terminy

placówki

szukaj