Anemia, niedokrwistość z powodu małej liczby żelaza
lac. Anaemia
ang. Anemia



O niedokrwistości mówimy w przypadku zbyt małej ilości hemoglobiny we krwi. Hemoglobina jest białkiem występującym w czerwonych krwinkach, które przenosi tlen z płuc do pozostałych organów ciała. Częstą przyczyną anemii jest spadek ilości żelaza. Organizm potrzebuje żelaza do produkcji hemoglobiny. 

Wyróżniamy kilka czynników wpływających na spadek ilości żelaza we krwi:

  • Niewystarczająca podaż żelaza w diecie. Jest to głównie problem dotykający dzieci, młodzież i kobiety, jak również wegetarian. Na niedobór żelaza mogą być narażone dzieci, które piją dużo mleka oraz nie spożywają wystarczającej ilości potraw bogatych w żelazo, osoby odchudzające się oraz osoby spożywające małe ilości mięsa.
  • Szybki wzrost dzieci.
  • Ciąża. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią potrzebują ponad dwukrotnie więcej żelaza niż mężczyźni. Dlatego kobiety w ciąży są często badane pod kątem niedokrwistość. W ciąży wskazane jest spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo lub skorzystanie z farmakologicznej suplementacji żelaza w postaci tabletek.
  • Znaczna utrata krwi. Jest częstą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza u osób dorosłych. Okresowo może spowodować ciężką niedokrwistość. Utrata krwi może być również spowodowana krwawieniem wewnętrznym, zwykle z przewodu pokarmowego. Wrzód żołądka, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, rak, przyjmowanie aspiryny lub leku o podobnym działaniu przez długi czas, może powodować krwawienia w żołądku lub jelitach. 

Ważne jest, aby szybko znaleźć przyczynę niskiego poziomu żelaza we krwi. 




Objawy niedokrwistości to m.in.: 

  • Często brak jest jakichkolwiek objawów 
  • Bladość
  • Uczucie zmęczenia
  • Duszność podczas wysiłku 
  • Szybkie bicie serca 
  • Zimne ręce i nogi 
  • Łamliwe paznokcie 
  • Bóle głowy 
  • Zawroty głowy 

Skonsultuj się z lekarzem jeśli myślisz, że masz anemię. Badanie krwi pozwoli zdiagnozować niedokrwistość. W przypadku potwierdzenia anemii, niewykluczone są dalsze badania w celu zdiagnozowania jej przyczyn.

Niektórym typom niedokrwistości można zapobiegać. W tym celu należy upewnić się co do spożycia odpowiednich ilości żelaza w diecie.

Produkty żywnościowe bogate w żelazo to:

  • Wątroba i inne mięso 
  • Owoce morza
  • Suszone owoce: morele, śliwki i rodzynki 
  • Fasola, zwłaszcza fasoli lima 
  • Zielone warzywa liściaste: szpinak, brokuły 
  • Ziarna 
  • Pieczywo bogate w żelazo, produkty zbożowe


Leczenie anemii jest uwarunkowane przyczyną jej powstania. W przypadku znacznej utraty krwi, należy dążyć do unormalizowania jej ilości. Mała podaż żelaza w diecie może wymagać zmiany sposobu odżywiania lub farmakologicznej suplementacji żelaza.

Organizm człowieka najlepiej wchłania żelazo, które pochodzi z mięsa. Spożycie witaminy C w postaci żywności o wysokiej jej zawartości, tabletek lub picie soków owocowych w trakcie posiłku, pomagają organizmowi lepiej wchłaniać żelazo z pokarmu. Niektóre produkty blokują wchłanianie żelaza. Należą do nich kawa, herbata, białka jajek, mleko, błonnik i białko sojowe. Staraj się unikać tych produktów, w trakcie spożywania pokarmów o wysokiej zawartości żelaza. Tabletki zawierające żelazo mogą spowodować rozstrój żołądka, zgagę i zaparcia. 

Zażywanie tabletek zawierających żelazo: 

  • Zażyj tabletkę w trakcie posiłku
  • Suplementację rozpocznij od 1 tabletki dziennie przez okres 3 do 5 dni, a następnie zażywaj 2 tabletki dziennie. Zwiększaj liczbę przyjmowanych tabletek do momentu osiągnięcia ilości wskazanej przez lekarza.
  • W przypadku wystąpienia zaparć, zwiększ ilość spożywanego błonnika.
  • Nie należy przyjmować tabletek przed snem w przypadku występowania rozstroju żołądka.
  • Jeśli jeden rodzaj tabletek z żelazem powoduje dolegliwości, poproś lekarza o zmianę suplementu.

 



Prosimy oceń
stronę/treści:
  
2/5, ocen: 3
Anemia, niedokrwistość z powodu małej liczby żelaza
Ocena: 40 % na 100%
Liczba opinii: 3

Autor tekstu: mgr Karolina W., Warszawa, 2010 - 2019.
Kopiowanie i rozpowszechnianie tekstu jest zabronione.


Jeśli spodobał Ci się powyższy tekst, daj nam

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Skorzystaj z wyszukiwarki i przeszukaj serwis:


Zobacz również:

Celiakia, choroba trzewna, enteropatia z nadwrażliwości na gluten
Zatrucie ołowiem
Glutation
Hemoglobina



Tagi:


 
Polityka prywatności, cookies
Warunki korzystania z serwisu
Wyłączenie odpowiedzialności

Reklama


 

Reklama

STRONA GŁÓWNA

menu

Wyniki oraz opisy badań:

badania

choroby

objawy

terminy

placówki

szukaj